Kabızlık için pancar
Okuma süresi - 3 dakika.
Pancar, bağırsak peristalsis üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan çok miktarda lif içerir. Sebze kabızlığı önlemek ve tedavi etmek için başarıyla kullanılabilir. Kök sebzenin vücut üzerinde hafif müshil etkisi vardır. Kabızlık ile mücadele etmek için pancar hem çiğ hem de haşlanmış olarak tüketilebilir. Gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar varsa, haşlanmış pancarlara tercih vermek daha iyidir: daha hassas davranırlar.
Kabızlığı tedavi etmek için, aç karnına yemeklerden yarım saat önce yaklaşık 100 g haşlanmış pancar yemelisiniz. Kurs süresi 1-2 haftadır. Kabızlıktan kurtulduktan sonra pancar, önleme için haftada 2-3 kez menüye dahil edilmeye devam eder. Haşlanmış pancar yerine, aç karnına taze sıkılmış çiğ pancar suyu içebilirsiniz. 1 çorba kaşığı ile başlayın ve yetişkinler için yavaş yavaş günde 150 ml'ye ve çocuklar için 150 ml'ye çıkarın.
Çocuklarda kabızlık ayrıca taze sıkılmış pancar, salatalık ve havuç suyu karışımı ile tedavi edilir (1: 1: 1). Yemeklerden önce verin, maksimum hacim 70 ml'dir. Bebeklerde kabızlığın tedavisi bir çocuk doktoru ile tartışılmalıdır.
Kabızlığı olan hamile anneler çiğ veya haşlanmış pancar salatası (150 g) ve kaynar suya (30 g) batırılmış kuru erik yiyebilir.
Son Güncelleme Yazar / Editör - Lydia Ivanova
Ne kadar yemek / İpuçları / Kabızlık için pancar