Açlığın üstesinden nasıl gelinir - yollar
Okuma süresi - 3 dakika.
Açlık hissi, kilo verenlerin hedeflerinden vazgeçmesini sağlar. Açlıkla savaşmak isteyenler için bazı harika ipuçları var:
1. Sabırlı olun. Açlık saldırısının süresi yaklaşık on dakikadır, şu anda gözünüze çarpan her şeyi yememeye başlamak önemlidir.
2. Limon suyu ile biraz su için. Vücudu iyi durumda tutmak için, sabahları yarım limon suyu ile yarım bardak kaynamış su içme alışkanlığına girmeniz önerilir.
3. Kuşburnu suyu iç. Bunu şöyle hazırlayabilirsiniz: yarım bardak kaynar su ile bir çorba kaşığı doğranmış çilek dökün, yarım saat sonra bir kaşık bal ekleyin.
4. Yeşil çay kilo vermenin en iyi yoludur. Bu içecek metabolizmayı geliştirir ve aynı zamanda açlığı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
5. İnsanlar genellikle açlık ve susuzluk hissini karıştırır - sadece biraz su için.
6. Yeterince uyku alın. Uykusuzluk olan bir kişi leptin hormonundan yoksundur. Bu, tatlı bir şeyler yemek arzusunun olduğu gerçeğine yol açar.
7. Vitaminler var. Onların eksikliği açlığı kışkırtır.
Yazar / Editör - Lydia Ivanova
Ne kadar yemek / İpuçları / Açlığın üstesinden nasıl gelinir - yollar