Kung nais mo ang mga sausage, ano ang nawawala?
Oras ng pagbabasa - 3 minuto.
Siyempre, walang kasaganaan ng mga bitamina sa mga sausage, samakatuwid, ang "gutom ng sausage" ay hindi eksaktong nangangahulugang mga problema sa kalusugan. Malamang, hindi mo lang sapat ang kolesterol na "mahusay". Mayroong maraming kolesterol sa pinausukang sausage at iba pang mga produkto ng karne, tulad ng mga sausage at sausage, ngunit ito ay "nakakapinsala", dahil ito ay idineposito sa ilalim ng balat sa anyo ng mga taba at clog na mga daluyan ng dugo na may mga plaka ng kolesterol. Ngunit ang kolesterol na kailangan mo ay matatagpuan sa mga isda sa dagat (salmon, tuna, flounder, sardinas at herring), pati na rin sa pagkaing-dagat (talaba, kalamnan, hipon), isda ng dagat (flounder, tuna, salmon, sardines), pati na rin mga avocados, nuts at iba pang mga likas na produkto. ). Bilang kahalili, palitan ang pino na mantikilya na may flaxseed o langis ng oliba, at regular na kumain ng mga mani at abukado. At syempre, para sa mga endorphin, ang pinaka tamang bagay ay kaagad magluto ng sausage.
Huling pag-update May-akda / Editor - Lydia Ivanova
Gaano karaming lutuin / Mga tip / Kung nais mo ang mga sausage, ano ang nawawala?