30:00
ilan magluto

Ano ang luto natin?

Kung gusto mo ng mga beets, ano ang nawawala?

Oras ng pagbabasa - 3 minuto.
beet
Ang isang pagtaas ng pangangailangan ng katawan para sa mga beets ay maaaring sundin sa mga sumusunod na sakit:

  • anemia na sanhi ng isang kakulangan ng iron at folic acid;
  • panahon ng regla sa kababaihan. Dahil sa pagdurugo, ang antas ng bakal sa dugo ay bumababa, bumababa ang hemoglobin. Sinusubukan ng katawan na punitin muli ang mga nawalang reserba sa pamamagitan ng pagkain (kasama ang mga beets);
  • avitaminosis. Ang root gulay ay isang mayaman na mapagkukunan ng mga bitamina at sikat sa tonic effect nito;
  • pagdulas ng katawan. Ang gulay ay nag-aalis ng mga nakalalasong at lason, ay nagbibigay ng hindi mababago na suporta sa atay.
Gayundin, ang isang madalas na pagnanais na kumain ng mga beets ay maaaring magpahiwatig ng pangangailangan ng katawan para sa bitamina U, kromium at saponins. Ang mga sangkap na ito ay medyo bihirang, ngunit napakahalaga para sa normal na buhay. Sa partikular, ang bitamina U ay kinakailangan para sa pagpapagaling ng mga panloob na organo, at kung nais mo ang mga beets sa susunod na araw pagkatapos ng pista, ito ay isang mahalagang tanda.

Ano ang lutuin kung nais mo ang mga beets? - Ang pinakasimpleng pagpipilian: pakuluan ang mga beets, dice o rehas na bakal at maglingkod na may kulay-gatas, mayonesa o keso ng feta. Ang mas kumplikadong paraan ay ang paggawa ng isang vinaigrette. Well, o abala nang buo at magluto ng totoong borsch

Huling pag-update May-akda / Editor -
Gaano karaming lutuin / Mga tip / Kung gusto mo ng mga beets, ano ang nawawala?


Hipon

Rice

Mga kabute