อาร์ติโช้คเยรูซาเล็มทำอาหารมากแค่ไหน?

กี่นาทีในการปรุงอาติโช๊คเยรูซาเล็ม
เยรูซาเล็มอาติโช๊ค (ลูกแพร์ดิน) ปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที

วิธีทำซุปอาติโช๊คของเยรูซาเล็ม

ผลิตภัณฑ์
ลูกแพร์บด (เยรูซาเล็มอาติโช๊ค) - ผักราก 3 ชนิด
แครอท - 1 ชิ้น
เนย - 20 กรัม
น้ำซุปเนื้อ หรือ ไก่ - 2 แก้ว
หัวหอม - ครึ่งหัวเล็ก
เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ผักชีฝรั่ง - สำหรับตกแต่ง

วิธีทำซุปอาติโช๊คของเยรูซาเล็ม
ใส่น้ำซุปให้เดือด ล้างอาร์ติโช้คเยรูซาเล็มหัวหอมและแครอทปอกเปลือกและสับละเอียด ผัดแครอทและหัวหอมในเนยเป็นเวลา 10 นาทีเพิ่มเยรูซาเล็มอาติโช๊คและทอดอีก 10 นาที เทในน้ำซุปไก่นำไปต้มและเคี่ยวเป็นเวลา 15 นาที ก่อนเสิร์ฟใส่น้ำซุปข้นบดด้วยเครื่องปั่นและประดับด้วยสมุนไพร

Fusofacts

เยรูซาเล็มอาติโช๊คมีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากมีอินซูลินจากพืช เยรูซาเล็มอาติโช๊คยืนยันผักรากเล็ก ๆ 1 ใบของอาติโช๊คเยรูซาเล็มในน้ำเดือด 1 ลิตรเป็นเวลา 3 ชั่วโมง


ผู้แต่ง / บรรณาธิการ -
เวลาอ่าน - 1 นาที


กุ้ง

ข้าว

เห็ด