วิธีการปรุงอาหารโพเลนต้า?

วิธีการปรุงโจ๊กโพเลนต้า
ต้มน้ำและเกลือเพิ่มโพเลนต้าปรุง 30 นาทีผ่านความร้อนต่ำกวนด้วยช้อนไม้ ปรุงรสเมื่อสิ้นสุดการทำอาหาร

ข้าวโพดโพเลนต้า 100 กรัมต้องการน้ำ 300 มิลลิลิตร

ปรุงโพเลนต้าในหม้อไอน้ำสองครั้งเป็นเวลา 40 นาที
ปรุงโพเลนต้าในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 30 นาทีในโหมด "อบ"

วิธีการปรุงอาหาร hominy

ผลิตภัณฑ์สำหรับทำ hominy
โพเลนต้า - 100 กรัม
หมู - 200 กรัม
ไข่ - 2 ชิ้น
น้ำ - 300 มิลลิกรัม
เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส
Brynza / Feta - 1 ช้อนโต๊ะ
เนย - 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีการปรุงอาหาร hominy
1. ตัดหมูเป็นก้อนขนาด 2 เซนติเมตร
2. ปอกหัวหอมและตัดเป็นครึ่งวง
3. เทน้ำครึ่งลิตรใส่กระทะตั้งไฟรอให้เดือด
4. เพิ่มเนื้อลงในกระทะด้วยน้ำต้มปรุงอาหาร 20 นาที
5. ผัดครึ่งหัวหอมในน้ำมันพืชด้วยการเติมเนยช้อนโต๊ะจนเป็นสีเหลืองทอง
6. ในหม้ออีกใบหนึ่งที่มีน้ำ 300 มิลลิลิตร (เดือด), ต้มโพเลนต้า
7. โอนเนื้อด้วยช้อน slotted ไปยัง skillet ด้วยหอมใหญ่
8. ค่อยๆใส่น้ำซุปหมูลงในเนื้อสัตว์และหัวหอม
9. แยกไข่ไก่ใส่เนย
10. บริการ hominy โดยการแพร่กระจายเนื้อไข่ทอดชีส feta และโพเลนต้าต้มบนจานที่แตกต่างกัน

เพื่อให้ได้มามาลิก้าอย่างถูกต้องให้สังเกตสัดส่วนของน้ำและโพเลนต้า: 1: 3

ฟิวชั่นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโพเลนต้า

โพเลนต้าเป็นแป้งที่ทำจาก ปลายข้าวข้าวโพดซึ่งต้มกับน้ำจนแข็งตัว

ราคาโพเลนต้าในมอสโกคือ 100 รูเบิล / ปอนด์ (ราคาในมอสโกในเดือนมิถุนายน 2563)

ปริมาณแคลอรี่ของโพเลนต้าคือ 306 kcal / 100 กรัม

เมื่อเตรียมโพเลนต้าใส่เห็ดมอสซาเรลล่าชีสผัก (มะเขือเทศมันฝรั่งฟักทอง) กุ้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถต้มข้าวโพดโพเลนต้าในนมและเสิร์ฟพร้อมแยมหรือช็อคโกแลตร้อน

เครื่องเทศโพเลนต้า - โหระพา, ออริกาโน, พริกไทยดำและขาว

เสิร์ฟโพเลนต้าด้วยครีม adjikaซอสหอย

โพเลนต้าปรุงในหม้อทองแดงหม้อกระทะหนาหรือหม้อต้ม

โพเลนต้าไม่เหมือนธัญพืชหลายชนิดสามารถรับประทานได้ทั้งแบบเย็นและร้อน

โพเลนต้ามีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก - ช่วยในการผลัดเซลล์, ป้องกันมะเร็งและมีประโยชน์ในกระบวนการย่อยอาหาร ในอาหารโพเลนต้าจะแทนที่ขนมปัง


ผู้แต่ง / บรรณาธิการ -
เวลาอ่าน - 2 นาที


กุ้ง

ข้าว

เห็ด