วิธีเอาชนะความหิว - วิธี
เวลาอ่าน - 3 นาที
ความรู้สึกหิวทำให้ผู้ที่ลดน้ำหนักยอมแพ้ต่อเป้าหมาย มีเคล็ดลับดี ๆ สำหรับผู้ที่ต้องการต่อสู้กับความหิวโหย:
1. อดทน ระยะเวลาของการโจมตีความหิวประมาณสิบนาทีเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เริ่มกินทุกอย่างที่ดึงดูดสายตาของคุณในเวลานี้
2. ดื่มน้ำด้วยน้ำมะนาว เพื่อให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีขอแนะนำให้ทำตัวเป็นนิสัยให้ดื่มน้ำต้มสุกครึ่งแก้วพร้อมน้ำมะนาวครึ่งผลมะนาวในตอนเช้า
3. ดื่มน้ำซุปโรสฮิป คุณสามารถเตรียมได้เช่นนี้: เทผลเบอร์รี่สับหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดครึ่งแก้ว, เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มในครึ่งชั่วโมง
4. ชาเขียวเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มนี้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและยังช่วยขจัดความหิว
5. ผู้คนมักสับสนระหว่างความหิวและกระหายเพียงแค่ดื่มน้ำ
6. นอนหลับให้เพียงพอ คนที่มีอาการนอนไม่หลับขาดเลปตินฮอร์โมน สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่ามีความปรารถนาที่จะกินของหวาน
7. มีวิตามิน การขาดของพวกเขากระตุ้นให้เกิดความหิวโหย
ผู้แต่ง / บรรณาธิการ - Lydia Ivanova
วิธีการปรุงอาหาร / เคล็ดลับ / วิธีเอาชนะความหิว - วิธี