ฉันสามารถกินข้าวโอ๊ตทุกวันได้หรือไม่?

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถึงแม้จะกินก็อย่าลืมวัดมัน มิฉะนั้นมันจะกลายเป็นว่าในคำพูด: "ทำให้คนโง่อธิษฐานต่อพระเจ้า - เขาจะทำลายหน้าผากของเขา"

• ใช้ทุกวัน ข้าวโอ๊ตบด สำหรับอาหารเช้าจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ แต่อย่างใด การกินข้าวโอ๊ตกับอาหารทุกมื้อนั้นอันตรายมาก คนมักจะเบื่อที่จะใช้สิ่งเดียวกัน แต่ปัญหาต่างกัน ข้าวโอ๊ตมีกรดไฟติกซึ่งล้างแคลเซียมออกจากร่างกาย หากคุณเลือกทานข้าวโอ๊ตกับอาหารชนิดอื่นมันจะทำให้สัดส่วนแคลเซียมในร่างกายดีขึ้น แต่ถ้าไม่เช่นนั้นการขาดแคลเซียมก็จะเกิดขึ้นตามกาลเวลา
• การกินข้าวโอ๊ตทันที (โจ๊กที่ไม่ได้ต้ม) กับอาหารทุกมื้อสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายได้จริงๆ กระเพาะอาหารอาจได้รับผลกระทบ โจ๊กทันทีมีองค์ประกอบทางเคมีที่มีผลเสียต่อกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตบดสำหรับซีเรียลที่ไม่มีการปรุงจะถูกประมวลผลเพิ่มเติมและความเร็วในการปรุงอาหารไม่ใช่บริการที่ดีที่สุดสำหรับประโยชน์ของอาหารจานสุดท้าย ปรากฎว่าคุณกำลังหลอกลวงร่างกายโดยการกิน "ความว่างเปล่า" คุณจะอิ่มเอมกับอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว แต่ในความเป็นจริงหลังจากผ่านไปสองชั่วโมงหลังจากอาหารเช้าที่คุณต้องการกิน
• ข้าวโอ๊ตมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่ การบริโภคผลิตภัณฑ์มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลเสียหาย... แม้จะมีอาหารก็แนะนำให้พักผ่อนจากข้าวโอ๊ตมากที่สุดทุก ๆ 2 สัปดาห์