ทำไมคุณต้องการถั่ว
เวลาอ่าน - 3 นาที
ตามหลักการของโภชนาการที่ใช้งานง่ายความปรารถนาที่จะกินผลิตภัณฑ์บางอย่างบ่งบอกถึงการขาดสารที่จำเป็นในร่างกาย หากคุณต้องการทานถั่วนี่อาจเป็นเพราะการขาดโปรตีนโดยเฉพาะในคนที่ทำตามการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดอาหารมังสวิรัติหรืออาหารวีแก้นและยิ่งกว่านั้นคืออาหารอาหารดิบ ถั่วมีจำนวนมากย่อยง่ายและโปรตีนจากพืชซึ่งสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการอาหาร ไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นโดยไม่กินมากเกินไปและช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น
อย่างไรก็ตามความปรารถนาที่จะกินถั่วอาจเป็นเพียงการติดรสชาติซึ่งในกรณีนี้คุณควรบริโภคผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพนี้ด้วย ปรุงถั่วเป็นเวลานานจำเป็น ต้องแช่ดังนั้นเป็นทางเลือกสุดท้ายคุณสามารถซื้อถั่วกระป๋องได้ - พวกเขาพร้อมที่จะกินแล้ว
การปรับปรุงครั้งล่าสุด ผู้แต่ง / บรรณาธิการ - Lydia Ivanova
วิธีการปรุงอาหาร / เคล็ดลับ / ทำไมคุณต้องการถั่ว