Rödbetor för förstoppning
Lästid - 3 minuter.
Rödbetor innehåller mycket fiber, vilket har en gynnsam effekt på peristalt i tarmen. Grönsaken kan användas med framgång för att förhindra och behandla förstoppning. Rotgrönsaken har en mild laxerande effekt på kroppen. För att bekämpa förstoppning kan rödbetor konsumeras både råa och kokta. Om det finns problem med mag-tarmkanalen är det bättre att föredra kokta rödbetor: de fungerar mer försiktigt.
För att behandla förstoppning måste du äta cirka 100 g kokta rödbetor på tom mage, en halvtimme före måltiderna. Kursens varaktighet är 1-2 veckor. Efter att ha blivit av med förstoppning fortsätter rödbetor att inkluderas i menyn 2-3 gånger i veckan för förebyggande. Istället för kokta rödbetor kan du dricka nypressad rå betasaft på tom mage. Börja med 1 matsked och öka gradvis till 150 ml per dag för vuxna och 150 ml för barn.
Förstoppning hos barn behandlas också med en blandning av färskpressad betor, gurka och morotsjuice (1: 1: 1). Ge före måltider, den maximala volymen är 70 ml. Behandling av förstoppning hos spädbarn bör diskuteras med en barnläkare.
Blivande mödrar med förstoppning kan äta en sallad med råa eller kokta rödbetor (150 g) och katrinplommon som blötläggs i kokande vatten (30 g).
Senaste uppdateringen Författare / redaktör - Lydia Ivanova
Hur mycket man ska laga mat / tips / Rödbetor för förstoppning