Зашто желите зобене каше?
Време читања - 3 минута.
Људско тело често говори шта му недостаје, које намирнице додати у исхрану. Ако желите да је зобена каша, онда, највероватније, постоји хитна потреба за сложеним угљеним хидратима, влакнима и читавим низом компоненти важних за здравље и имунитет, као што су магнезијум, цинк, фосфор, калијум итд. Потреба за овсеном кашом често се јавља код људи који редовно доживљава озбиљан физички и ментални стрес. Дакле, многи спортисти у такмичарским данима увек једу зобене каше за доручак, додајући у њу комадиће орашастих плодова, банане и другог воћа.
Најкориснија опција за кашу биће јело не од житарица познатих многима, већ од нерезаног зрна. Свих врсте зобене каше она је најкориснија. Кување, наравно, трајаће много дуже, али ефикасност за тело је много већа. Сви витални системи добиће потребне елементе.
Последња исправка Аутор / уредник - Лидиа Иванова
Колико кухати / Савети / Зашто желите зобене каше?