Како превладати глад - начини
Време читања - 3 минута.
Осјећај глади тера да смршаве одустану од свог циља. Ево неколико сјајних савета за оне који желе да се боре против глади:
1. Будите стрпљиви. Трајање напада глади је око десет минута, важно је не почети јести све што вам у овом тренутку плијени око.
2. Попијте мало воде са лимуновим соком. Да бисте одржали тело у доброј форми, саветује се навика да ујутро попијете пола чаше кључале воде са соком пола лимуна.
3. Пијте бујонски шал. Можете га припремити овако: кашику сецканих бобица прелијте са пола чаше кључале воде, у пола сата додајте кашичицу меда.
4. Зелени чај је најбољи начин за мршављење. Овај напитак побољшава метаболизам и такође помаже у уклањању глади.
5. Људи често збуњују осећај глади и жеђи - попијте мало воде.
6. Оставите довољно сна. Особи са несаницом недостаје хормон лептин. То доводи до чињенице да постоји жеља да поједете нешто слатко.
7. Постоје витамини. Њихов недостатак изазива глад.
Аутор / уредник - Лидиа Иванова
Колико кухати / Савети / Како превладати глад - начини