Шта је зобена каша
Време читања - 5 минута.
| Зобено брашно | Бенефит | Начин кувања | Могу ли да кувам без кључања? |
| Додатни 1 „инстант“, „екпресс“ | Грожђице се праве од интегралних житарица, тако да задржавају кориснија својства од осталих "брзих" врста зобених каша. Садржи пуно влакана. Идеално за децу и особе са гастроинтестиналним проблемима. | Да бисте скухали зобене пахуљице, довољно је пахуљице сипати у кипућу воду 15-20 минута. Можете заменити или разблажити последње млеком. | Не |
| Ектра 2 | Прави се од сецканих житарица, дакле и мање је. Садржи мање протеина и угљених хидрата, али исто тако и мање калорија него Ектра 3. Оптимално у погледу брзине / користи печења. | Пошто је величина Ектра 2 мања, довољно је смањити време кувања на 8-10 минута за кување каше. | да |
| Ектра 3 | Висок садржај угљених хидрата, од којих су 13% дијетална влакна. То је једина Ектра сорта која садржи дијетална влакна. То је корисно за храну за бебе и губитак тежине. Идеално за тешке радне / спортске стилове живота. | Због своје мале величине, кувају се брже од осталих врста житарица. Да бисте припремили кашу од зобене каше Ектра 3, довољно је сипати кипућу воду преко производа 3-5 минута. | да |
| Херцулес | Једна врста зобене каше која се најчешће налази у продавницама. Богат је витаминима групе Б и манганом. Помаже у чишћењу организма од токсина. | Време кувања ваљаног овса је 20-25 минута. Житарице се морају сипати у кипућу воду, истовремено смањујући топлоту. | да |
| Згњечено зрно | Израђује се слично као ваљани зоб, али користећи посебне ваљке. То не утиче на предности житарица, али смањује време кувања. | Доступно у три врсте с различитим временима кухања. Потоње означава произвођач на амбалажи и обично је 30-40 минута. | да |
| Неразрезано зрно | Композицијски је сличан целовитим житарицама. Богат је скробом, витаминима Б и Е, разним аминокиселинама. | Житарицу је потребно намочити 6 сати у врућој води, а затим је прокухати у води или млеку. Време кувања 50 минута. | Не |
Последња исправка Аутор / уредник - Лидиа Иванова
Колико кухати / Савети / Шта је зобена каша