Шта недостаје ако желите козице?
Време читања - 3 минута.
Козице су морски плодови, а било која морска храна добар је извор јода. Логично је претпоставити да то ваше тело сигурно захтева кухајте шкампе, да више - онда је могући разлог ове укусности недостатак јода (хипотиреоза).
Јод је важан за нормално функционисање штитне жлезде. Козице садрже прилично велику количину: у 100 г производа - око 30 мцг јода. Морска вода у којој живе козице садржи рекордну количину јода. Део га апсорбује морски живот (укључујући козице), накупља се у њиховим телима и већ се преноси са људима с храном.
Нажалост, проблем недостатка јода у организму не може се решити само једењем велике количине шкампи. Потребна је консултација са ендокринологом и узимање јода у облику лекова.
Последња исправка Аутор / уредник - Лидиа Иванова
Колико кухати / Савети / Шта недостаје ако желите козице?