Sfeclă pentru constipație
Timp de citire - 3 minute.
Sfecla conține multă fibră, ceea ce are un efect benefic asupra peristaltismului intestinal. Leguma poate fi folosită cu succes pentru prevenirea și tratarea constipației. Leguma rădăcină are un efect laxativ ușor asupra organismului. Pentru a combate constipația, sfecla poate fi consumată atât crudă, cât și fiartă. Dacă există probleme cu tractul gastro-intestinal, este mai bine să acordați preferință sfeclelor fierte: acestea acționează mai delicat.
Pentru a trata constipația, trebuie să mâncați aproximativ 100 g de sfeclă fiartă pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de mese. Durata cursului este de 1-2 săptămâni. După ce a scăpat de constipație, sfecla continuă să fie inclusă în meniu de 2-3 ori pe săptămână pentru prevenire. În loc de sfeclă fiartă, puteți bea suc de sfeclă crud proaspăt stors pe stomacul gol. Începeți cu 1 lingură și creșteți treptat la 150 ml pe zi pentru adulți și 150 ml pentru copii.
Constipația la copii este, de asemenea, tratată cu un amestec de sfeclă proaspăt stoarsă, castraveți și sucuri de morcovi (1: 1: 1). Dați înainte de masă, volumul maxim este de 70 ml. Tratamentul constipației la sugari trebuie discutat cu un medic pediatru.
Mamele așteptate cu constipație pot mânca o salată de sfeclă crudă sau fiartă (150 g) și prune înmuiate în apă clocotită (30 g).
Ultima actualizare Autor / Editor - Lydia Ivanova
Cât să gătești / sfaturi / Sfeclă pentru constipație