De ce vrei faina de ovaz?
Timp de citire - 3 minute.
Corpul uman spune adesea ce îi lipsește, ce alimente trebuie adăugate în dietă. Dacă doriți făină de ovăz, atunci, cel mai probabil, există o nevoie urgentă de carbohidrați complecși, fibre și un set întreg de componente importante pentru sănătate și imunitate, cum ar fi magneziu, zinc, fosfor, potasiu, etc. Nevoia de ovăz apare adesea la acei oameni care experimentează regulat stres fizic și psihic grav. Așadar, mulți sportivi în zilele de competiție mănâncă întotdeauna făină de ovăz pentru micul dejun, adăugându-i bucăți de nuci, banane și alte fructe.
Cea mai utilă opțiune pentru terci va fi o farfurie nu din cereale familiare pentru mulți, ci din cereale nesărate. Dintre toate tipuri de fulgi de ovăz ea este cea mai folositoare. Gătitul, desigur, va dura mult mai mult, dar eficiența pentru organism este mult mai mare. Toate sistemele vitale vor primi elementele necesare.
Ultima actualizare Autor / Editor - Lydia Ivanova
Cât să gătești / sfaturi / De ce vrei faina de ovaz?