Cum să depășești foamea - moduri

Sentimentul de foame îi face pe cei care pierd în greutate să renunțe la țelul lor. Există câteva sfaturi grozave pentru cei care doresc să combată foamea:

1. Ai răbdare. Durata unui atac de foame este de aproximativ zece minute, este important să nu începeți să mâncați tot ce vă atrage atenția în acest moment.
2. Bea ceva apă cu suc de lămâie. Pentru a menține corpul în formă bună, este indicat să obțineți obiceiul de a bea o jumătate de pahar de apă fiartă cu sucul de jumătate de lămâie dimineața.
3. Bea bulion de trandafiri. Îl puteți pregăti astfel: turnați o lingură de boabe tocate cu o jumătate de pahar de apă clocotită, adăugați o lingură de miere în jumătate de oră.
4. Ceaiul verde este cel mai bun mod de a slăbi. Această băutură îmbunătățește metabolismul și, de asemenea, ajută la eliminarea foamei.
5. Oamenii deseori confundă senzația de foame și sete - bea doar apă.
6. Dormi suficient. O persoană cu insomnie lipsește hormonul leptinei. Acest lucru duce la faptul că există dorința de a mânca ceva dulce.
7. Există vitamine. Lipsa lor provoacă foamea.

---

Autor / Editor - Lydia Ivanova
Cât să gătești / sfaturi / Cum să depășești foamea - moduri