Pot mânca făină de ovăz în fiecare zi?

Făina de ovăz este o cereală foarte sănătoasă, dar chiar și atunci când o consumi, nu uita să o măsori. În caz contrar, se va dovedi ca în zicala: „Faceți pe prostul să se roage lui Dumnezeu - își va rupe fruntea”.

• Uz zilnic ovaz căci micul dejun nu va dăuna corpului uman în niciun fel. Este mult mai periculos să mănânci făină de ovăz la fiecare masă. O persoană este mai probabil să se obosească să folosească același lucru, dar problema este diferită. Ovăz conține acid fitic, care elimină calciul din organism. Dacă alternați fulgii de ovăz cu alte alimente, atunci acesta va restabili raportul de calciu din organism, dar, dacă nu, deficiența de calciu va apărea în timp.
• Mâncarea fulgi de ovăz instant (terci de fierbere), cu fiecare masă, poate dăuna organismului. Stomacul poate fi afectat. Terciul instant conține elemente chimice care au un efect negativ asupra stomacului. În plus, făina de ovăz pentru cereale fără gătit este procesată suplimentar, iar viteza de gătit nu este cel mai bun serviciu pentru beneficiile farfuriei finale. Se dovedește că amăgiți corpul mâncând „gol”, sunteți instantaneu cu un mic dejun rapid, dar, de fapt, după câteva ore după un astfel de mic dejun, doriți să mâncați.
• Ovăz conține multe elemente benefice, dar consumul excesiv de produs poate duce la consecințe dezastruoase... Chiar și cu o dietă, se recomandă să odihnești din făină de ovăz cel mult o dată la 2 săptămâni.