Nutriție pentru răceli, SARS, gripă
Timp de citire - 3 minute.
boil.farmlux.biz/ro/ oferă opțiuni nutriționale pentru răceli și gripă. Primele 2-3 zile de boală sunt considerate cele mai dificile atunci când organismul este slăbit de virus și abia începe să-l combată.
Prima zi:
mic dejun: terci de mei, băutură de fructe cu gem.
prânz: bulion de pui cu picior de pui, usturoi cu pâine și sare, băutură de fructe cu gem,
cina: piure de cartofi, pui de pasăre, salată de morcovi și varză, băutură de fructe cu gem,
noaptea: bulion de pui.
cantitate de băut: cel puțin 4 litri.
A doua zi:
mic dejun: brânză de casă, ceai,
prânz: ciorbă de varză de sorel, pepene galben,
cină: ficat de vită, broccoli, salată de sfeclă cu nuci,
noaptea: iaurt cu băut cald.
cantitate de băut: cel puțin 3 litri.
A treia zi:
mic dejun: făină de ovăz cu lapte,
prânz: ciorbă de varză cu carne de vită,
cină: terci de hrișcă, curcan fiart,
noaptea: lapte cu miere.
cantitate de băut: cel puțin 3 litri.
Autor / Editor - Lydia Ivanova
Cât să gătești / sfaturi / Nutriție pentru răceli, SARS, gripă