Este posibil să slăbești dacă mănânci fasole
Timp de citire - 3 minute.
Gustul plăcut și valoarea nutritivă ridicată a boabelor au fost de mult observate și apreciate de nutriționiștii de top din lume. Fasolea merge bine cu alte alimente, astfel încât acestea pot fi baza multor rețete. Conținutul ridicat de proteine vegetale, similar în compoziție cu proteinele animale, nu numai că permite egalizarea boabelor cu produsele din carne, dar le înlocuiește cu succes.
În ciuda faptului că 100 gr. fasolea conține doar 100-150 kcal, datorită unui set impresionant de oligoelemente, fasolea satisface rapid și permanent senzația de foame. Boabele pot fi ca proaspăt preparatși conserve.
Nu este recomandat să consumați multe fasole pentru vârstnici, precum și pentru cei care au boli ale tractului gastrointestinal, pancreatită, colecistită. Boabele gătite necorespunzător, precum și consumul excesiv al acestora pot duce la balonare și flatulență.
Ultima actualizare Autor / Editor - Lydia Ivanova
Cât să gătești / sfaturi / Este posibil să slăbești dacă mănânci fasole