Avantajele făinii de ovăz (ovăz rulat)
Făina de ovăz este bogată în vitamina B, făina de ovăz normalizează nivelul colesterolului, elimină toxinele și sărurile metalelor grele din organism.
Făina de ovăz este relativ ridicată în calorii - 350 kcal / 100 de grame, cu toate acestea, are un indice glicemic scăzut (este absorbit treptat de organism și nu permite unei persoane să-i fie foame repede), de aceea este considerat un produs dietetic.
Compoziția chimică a fulgii de ovăz include potasiu, magneziu, mangan, iod, fosfor, crom, fier, fluor, siliciu, zinc.
Faina de ovaz trebuie consumata de 3-4 ori pe saptamana, deoarece consumul zilnic de fulgi de ovaz duce la eliminarea excesului de calciu din organism.
Jeleu de fulgi de ovaz vindecător
ProdusePachet de „Hercules” - 1 pahar Apa - 1 pahar Drojdia sau o bucată de pâine de secară
Cum se gătește jeleu de fulgi de ovaz medicinal
Fulgi de „Hercule” se toarnă cu apă rece într-un raport 1: 1 și se adaugă puțină drojdie sau o bucată de pâine de secară. Apoi lăsați să fermenteze, înfășurați într-o cârpă groasă pentru a păstra cald. După 12 ore, scurgeți cu grijă lichidul, dați la fiert - și jeleul de ovăz este gata.
Trebuie să spăl hercule
Hercules nu trebuie spălat înainte de gătit.
Reteta de faina de ovaz
ProduseOvăz - 1 pahar
Apa - un pahar și un alt sfert de pahar
Lapte - 1 pahar
Miere - 1 lingura
Unt - 2 linguri
Sarat la gust
Dulceata si iaurt dupa gust
Cum să gătești fulgi de ovăz
Se amestecă apa și laptele într-o cratiță, se fierbe, sare, se adaugă miere, se amestecă puțin și se adaugă fulgi de ovăz. Gatiti 5 minute. Se servește cu gem și / sau iaurt.
Vedeți toate complexitățile de gătit ovaz!