Qual arroz é mais saudável?
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O mais útil não é refinado. Independentemente do tipo, o arroz na casca é rico em vitamina B, magnésio, manganês e fibra. Se considerarmos o arroz como um prato que pode ser consumido regularmente, é importante escolher o mais equilibrado. Afinal, muito bom - como, por exemplo, arroz selvagem em sua forma pura - também é ruim.
O arroz selvagem, saturado com fibra alimentar, vitamina C e uma grande quantidade de oligoelementos, é recomendado para ser usado apenas em uma mistura com outras espécies. O arroz branco é uma dádiva de Deus para os culturistas, e nada mais. O branco refinado não pode agradar com quase nada, exceto carboidratos. O arroz vermelho é uma fonte valiosa de ferro e oligoelementos. Preto - rico em fortes antioxidantes e proteínas, tem um efeito único no corpo. O arroz integral é um campeão entre os companheiros - todos os elementos importantes e úteis para o trabalho de todo o corpo estão em um prato.
Acontece que para obter o máximo de benefícios, o arroz é melhor misturado - selvagem com vermelho e branco, por exemplo... Apenas considere as nuances de cozinhar arroz.
Última atualização Autor / Editor - Lydia Ivanova
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