Posso comer aveia todos os dias?

Aveia é um cereal muito saudável, mas, mesmo ao comê-lo, lembre-se de medi-lo. Caso contrário, acontecerá como no ditado: "Faça o tolo orar a Deus - ele quebrará a testa".

• Uso diário aveia no café da manhã não prejudicará o corpo humano de forma alguma. É muito mais perigoso comer aveia a cada refeição. É mais provável que uma pessoa se canse de usar a mesma coisa, mas o problema é diferente. A aveia contém ácido fítico, que libera o cálcio do corpo. Se você alternar aveia com outros alimentos, ela restaurará a proporção de cálcio no organismo, mas, se não, a deficiência de cálcio surgirá com o tempo.
• Comer aveia instantânea (mingau não cozido) a cada refeição pode realmente prejudicar o corpo. O estômago pode ser afetado. O mingau instantâneo contém elementos químicos que têm um efeito negativo no estômago. Além disso, a farinha de aveia para cereais sem cozinhar é adicionalmente processada e a velocidade de cozimento não é o melhor serviço para os benefícios do prato final. Acontece que você está enganando o corpo comendo o "vazio"; você fica instantaneamente saciado com um café da manhã rápido, mas, de fato, depois de algumas horas depois desse café da manhã, você quer comer.
• Farinha de aveia contém muitos elementos benéficos, mas consumo excessivo do produto pode levar a conseqüências desastrosas... Mesmo com uma dieta, recomenda-se descansar da aveia no máximo uma vez a cada 2 semanas.