Quando é o melhor momento para comer feijão durante a dieta?
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Lanches constantes e nutrição oportuna podem levar a um conjunto de calorias extras. Para evitar isso, você precisa comer direito e usar os alimentos dos quais pode ficar cheio por um longo tempo. Uma das melhores opções é feijão cozido... Ele contém muita proteína, o que permite que você satisfaça sua fome por um longo tempo. Além disso, após seu uso, as flutuações no açúcar no sangue se estabilizam. Uma das dificuldades com o feijão é a imersão antes de ferver. Leguminosas precisam ser embebidas durante a noite.
As leguminosas também têm uma desvantagem, que é a grande quantidade de amido, que adiciona calorias desnecessárias. Para evitar esse processo, recomenda-se que o uso de leguminosas seja remarcado para amanhã ou almoço. Facilite o jantar.
Última atualização Autor / Editor - Lydia Ivanova
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