Mingau no café da manhã - quantos gramas?
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Mingau no café da manhã - quantos gramas? Crianças, adultos e idosos simplesmente adoram mingau no café da manhã. Ainda assim - um complexo completo de vitaminas, uma homenagem a um estilo de vida saudável e uma longa ausência de fome falam em favor dos cereais. Mesmo que o mingau precise ser cozido, e às vezes por muito tempo, o processo se paga com interesse. Sim, os sanduíches são mais fáceis de fazer - mas a fome virá muito mais rápido, e não há necessidade de falar sobre os benefícios.
A questão permanece - quantos gramas de mingau você deve comer no café da manhã? Obviamente, é difícil dar conselhos gerais para todos aqui, é preciso levar em consideração o modo, a idade e o peso do leitor. Mas a abordagem pode ser recomendada: as crianças geralmente comem 150 gramas de mingau no café da manhã, adultos - 200-250 gramas... Se você tem problemas com o trato gastrointestinal ou precisa seguir uma dieta.
Última atualização Autor / Editor - Lydia Ivanova
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