É possível perder peso se você comer feijão
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O sabor agradável e o alto valor nutricional do feijão há muito são notados e apreciados pelos principais nutricionistas do mundo. O feijão combina bem com outros alimentos, para que possam ser a base de muitas receitas. O alto conteúdo de proteína vegetal, semelhante em composição à proteína animal, não apenas permite que o feijão seja equiparado aos produtos à base de carne, mas os substitui com sucesso.
Apesar do fato de que 100 gr. os grãos contêm apenas 100-150 kcal, graças a um impressionante conjunto de oligoelementos, que satisfazem rápida e permanentemente a sensação de fome. Os feijões podem ser como recém preparadoe enlatados.
Não é recomendado consumir muito feijão para idosos, bem como para aqueles que têm doenças do trato gastrointestinal, pancreatite, colecistite. Os feijões cozidos incorretamente, bem como o consumo excessivo deles, podem levar a inchaço e flatulência.
Última atualização Autor / Editor - Lydia Ivanova
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