Os benefícios da aveia (aveia em flocos)
Aveia é rica em vitamina B, aveia normaliza os níveis de colesterol, remove toxinas e sais de metais pesados do corpo.
A aveia é relativamente rica em calorias - 350 kcal / 100 gramas, no entanto, possui um baixo índice glicêmico (é gradualmente absorvido pelo organismo e não permite que uma pessoa fique com fome rapidamente), portanto, é considerado um produto dietético.
A composição química da aveia inclui potássio, magnésio, manganês, iodo, fósforo, cromo, ferro, flúor, silício e zinco.
Aveia deve ser consumida 3-4 vezes por semana, uma vez que o consumo diário de aveia leva à remoção do excesso de cálcio do corpo.
Cura geléia de aveia
ProdutosEmbalagem de "Hércules" - 1 copo Água - 1 copo Fermento ou um pedaço de pão de centeio
Como cozinhar geléia de aveia medicinal
Os flocos de "Hércules" são vertidos com água fria na proporção de 1: 1 e um pouco de fermento ou um pedaço de pão de centeio é adicionado. Em seguida, deixe fermentar, embrulhado em um pano grosso para se aquecer. Após 12 horas, escorra cuidadosamente o líquido, deixe ferver - e a geleia de aveia está pronta.
Preciso lavar hercules
Hércules não precisa ser lavado antes de cozinhar.
Receita de aveia
ProdutosAveia - 1 copo
Água - um copo e outro quarto de copo
Leite - 1 copo
Mel - 1 colher de sopa
Manteiga - 2 colheres de sopa
Sal a gosto
Geléia e iogurte a gosto
Como cozinhar aveia
Mexa água e leite em uma panela, ferva, sal, adicione mel, misture um pouco e adicione aveia. Cozinhe por 5 minutos. Sirva com geléia e / ou iogurte.
Veja todos os meandros da culinária aveia!