Burak na zaparcia
Czas czytania - 3 minuty.
Buraki zawierają dużo błonnika, który korzystnie wpływa na perystaltykę jelit. Warzywo można z powodzeniem stosować w zapobieganiu i leczeniu zaparć. Warzywo korzeniowe ma łagodne działanie przeczyszczające na organizm. Aby zwalczyć zaparcia, buraki można spożywać zarówno na surowo, jak i gotowane. Jeśli występują problemy z przewodem żołądkowo-jelitowym, lepiej jest preferować gotowane buraki: działają delikatniej.
Aby leczyć zaparcia, musisz zjeść około 100 g gotowanych buraków na pusty żołądek, pół godziny przed posiłkiem. Kurs trwa 1-2 tygodnie. Pozbywając się zaparć, buraki nadal są włączane do menu 2-3 razy w tygodniu w celu zapobiegania. Zamiast gotowanych buraków możesz pić świeżo wyciskany sok z surowych buraków na pusty żołądek. Zacznij od 1 łyżki stołowej i stopniowo zwiększaj do 150 ml dziennie dla dorosłych i 150 ml dla dzieci.
Zaparcia u dzieci leczy się również mieszanką świeżo wyciskanych soków z buraka, ogórka i marchwi (1: 1: 1). Podawaj przed posiłkami, maksymalna objętość to 70 ml. Leczenie zaparć u niemowląt należy omówić z pediatrą.
Przyszłe matki z zaparciami mogą zjeść sałatkę z surowych lub gotowanych buraków (150 g) i suszonych śliwek namoczonych we wrzącej wodzie (30 g).
Ostatnia aktualizacja Autor / Redaktor - Lydia Ivanova
Ile gotować / Porady / Burak na zaparcia