Co to jest płatki owsiane
Czas czytania - 5 minut.
| Rodzaj płatków owsianych | Zasiłek | Metoda gotowania | Czy mogę gotować bez gotowania? |
| Dodatkowa 1 „natychmiastowa”, „ekspresowa” | Kasze wytwarzane są z pełnego ziarna, dzięki czemu zachowują bardziej użyteczne właściwości niż inne „szybkie” rodzaje płatków owsianych. Zawiera dużo błonnika. Idealny dla dzieci i osób z problemami żołądkowo-jelitowymi. | Aby ugotować płatki owsiane, wystarczy wlać płatki do wrzącej wody na 15-20 minut. Możesz zastąpić lub rozcieńczyć ten ostatni mlekiem. | Nie |
| Dodatkowe 2 | Wykonany jest z posiekanych zbóż, dzięki czemu jest mniejszy. Zawiera mniej białka i węglowodanów, ale także mniej kalorii niż Extra 3. Optymalne pod względem szybkości gotowania / korzyści. | Ponieważ rozmiar Extra 2 jest mniejszy, wystarczy skrócić czas gotowania do 8-10 minut, aby ugotować owsiankę. | tak |
| Dodatkowe 3 | Wysoka zawartość węglowodanów, z czego 13% to błonnik pokarmowy. To jedyna odmiana Extra zawierająca błonnik pokarmowy. To sprawia, że jest korzystny dla żywności dla niemowląt i utraty wagi. Idealny do ciężkiej pracy / sportowego stylu życia. | Dzięki niewielkim rozmiarom gotują się szybciej niż inne rodzaje zbóż. Aby przygotować owsiankę z płatków owsianych Extra 3 wystarczy zalać produkt wrzątkiem przez 3-5 minut. | tak |
| Hercules | Jedna odmiana płatków owsianych najczęściej dostępna w sklepach. Bogaty w witaminy z grupy B i mangan. Pomaga oczyścić organizm z toksyn. | Czas gotowania płatków owsianych wynosi 20-25 minut. Kaszę należy wsypać do wrzącej wody, zmniejszając jednocześnie ciepło. | tak |
| Ziarno karbowane | Wykonany jest podobnie do płatków owsianych, ale przy użyciu specjalnych wałków. Nie wpływa to na korzyści płynące z płatków, ale skraca czas gotowania. | Dostępne w trzech rodzajach o różnych czasach gotowania. Ta ostatnia jest wskazana przez producenta na opakowaniu i zwykle wynosi 30-40 minut. | tak |
| Niezgniecione ziarno | Pod względem składu przypomina produkty pełnoziarniste. Bogaty w skrobię, witaminy B i E, różne aminokwasy. | Płatki należy moczyć przez 6 godzin w gorącej wodzie, a następnie zagotować w wodzie lub mleku. Czas gotowania 50 minut. | Nie |
Ostatnia aktualizacja Autor / Redaktor - Lydia Ivanova
Ile gotować / Porady / Co to jest płatki owsiane