Która galaretka jest lepsza dla stawów
Czas czytania - 3 minuty.
Każdy galaretowate mięso kolagen jest wliczony w cenę. To białko jest podstawą tkanki łącznej, z której zbudowana jest ludzka chrząstka i ścięgna. Czasem porównuje się kolagen do kleju, ponieważ mocno wiąże komórki naszego ciała w jedną całość. Włączenie galarety do jadłospisu jest korzystne dla zachowania wytrzymałości stawów i elastyczności więzadeł.
Mięso galaretowate jest przydatne przy zapaleniu stawów, artrozie i innych chorobach stawów. Zaleca się dodawanie go do diety nie więcej niż 2 razy w tygodniu, w takim przypadku organizm otrzyma przydatne substancje bez szkody dla zdrowia żołądka.
Na stawy jedz galaretkę z indyka, ponieważ mięso i kości tego ptaka zawierają nie tylko rekordową ilość kolagenu, ale także sprzyjają produkcji karnozyny, substancji zapobiegającej rozkładowi kolagenu. Drugie i trzecie miejsce pod względem zawartości stabilnego kolagenu zajmują wołowina i jagnięcina. Wieprzowina zawiera mniej kolagenu, ryby też, ale ryby zawierają kwasy tłuszczowe Omega-3, które są również niezbędne do utrzymania zdrowych więzadeł.
Ostatnia aktualizacja Autor / Redaktor - Lydia Ivanova
Ile gotować / Porady / Która galaretka jest lepsza dla stawów