Rødbeter for forstoppelse

Rødbeter inneholder mye fiber, som har en gunstig effekt på tarmperistaltis. Grønnsaken kan brukes med hell for å forhindre og behandle forstoppelse. Rotgrønnsaken har en mild avføringseffekt på kroppen. For å bekjempe forstoppelse kan rødbeter konsumeres både rått og kokt. Hvis det er problemer med mage-tarmkanalen, er det bedre å foretrekke kokte rødbeter: de fungerer mer forsiktig.

For å behandle forstoppelse, må du spise rundt 100 g kokte rødbeter på tom mage, en halv time før måltider. Kursets varighet er 1-2 uker. Etter å ha kvitt forstoppelse, fortsetter rødbeter å bli inkludert i menyen 2-3 ganger i uken for å forhindre. I stedet for kokte rødbeter, kan du drikke ferskpresset rå rødjuice på tom mage. Begynn med 1 ss og øk gradvis til 150 ml per dag for voksne, og 150 ml for barn.

Forstoppelse hos barn behandles også med en blanding av ferskpresset rødbeter-, agurk- og gulrotjuice (1: 1: 1). Gi før måltider, maksimalt volum er 70 ml. Behandling av forstoppelse hos spedbarn bør diskuteres med en barnelege.

Vordende mødre med forstoppelse kan spise en salat av rå eller kokte rødbeter (150 g) og svisker dynket i kokende vann (30 g).

---

12. januar 2019 Siste oppdatering 12. januar 2019 Forfatter / redaktør - Lydia Ivanova
Hvor mye du skal lage mat / Tips / Rødbeter for forstoppelse