Kan jeg spise havregryn hver dag?

Havremel er et veldig sunt kornblanding, men husk å måle det selv når du spiser det. Ellers vil det vise seg som i ordtaket: "Få narren til å be til Gud - han vil knekke pannen."

• Daglig bruk havregrøt til frokost vil ikke skade menneskekroppen på noen måte. Det er mye farligere å spise havregryn med hvert måltid. Det er mer sannsynlig at en person blir lei av å bruke den samme tingen, men problemet er annerledes. Havregryn inneholder fytinsyre, som skyller kalsium ut av kroppen. Hvis du veksler havregryn med annen mat, vil det gjenopprette forholdet mellom kalsium i kroppen, men hvis ikke vil kalsiummangel oppstå over tid.
• Å spise øyeblikkelig havremel (ikke-kokt grøt) med hvert måltid kan virkelig skade kroppen. Magen kan være påvirket. Øyeblikkelig grøt inneholder kjemiske elementer som har en negativ effekt på magen. I tillegg behandles havregryn for korn uten tilberedning i tillegg, og hastigheten på tilberedning er ikke den beste servicen til fordelene med den endelige retten. Det viser seg at du bedrar kroppen ved å spise "tomhet", du blir umiddelbart mettet med en rask frokost, men faktisk, etter et par timer etter en slik frokost, vil du spise.
• Havregryn inneholder mange gunstige elementer, men overdreven forbruk av produktet kan føre til katastrofale konsekvenser... Selv med en diett anbefales det å ta en hvile fra havregryn høyst en gang annenhver uke.