Bolehkah saya makan tepung oat setiap hari?

Oatmeal adalah bijirin yang sangat sihat, tetapi walaupun memakannya, ingatlah untuk mengukurnya. Jika tidak, itu akan berubah seperti pepatah: "Buat orang bodoh berdoa kepada Tuhan - dia akan mematahkan dahinya."

• Penggunaan harian oatmeal untuk sarapan pagi tidak akan membahayakan tubuh manusia dengan cara apa pun. Jauh lebih berbahaya untuk memakan tepung gandum dengan setiap hidangan. Seseorang cenderung untuk bosan menggunakan perkara yang sama, tetapi masalahnya berbeza. Oatmeal mengandungi asid fitik, yang mengeluarkan kalsium keluar dari badan. Sekiranya anda mengganti oatmeal dengan makanan lain, maka ia akan mengembalikan nisbah kalsium dalam badan, tetapi jika tidak, kekurangan kalsium akan timbul dari masa ke masa.
• Makan tepung oat segera (bubur tanpa rebus) dengan setiap hidangan boleh membahayakan tubuh. Perut mungkin terjejas. Bubur segera mengandungi unsur kimia yang memberi kesan negatif pada perut. Di samping itu, oatmeal untuk bijirin tanpa memasak juga diproses dan kelajuan memasak bukanlah perkhidmatan terbaik untuk faedah hidangan akhir. Ternyata anda menipu tubuh dengan makan "kekosongan", anda langsung tepu dengan sarapan cepat, tetapi sebenarnya, setelah beberapa jam setelah sarapan pagi seperti itu, anda ingin makan.
• Oatmeal mengandungi banyak unsur bermanfaat, tetapi pengambilan produk secara berlebihan boleh mengakibatkan akibat yang buruk... Walaupun dengan diet, disarankan untuk berehat dari tepung oat paling banyak 2 minggu sekali.