Kacang mana yang lebih sihat - merah atau putih?
Masa membaca - 3 minit.
Kacang adalah sumber protein yang tidak dapat dipertikaikan dan sejumlah besar mineral dan vitamin. Jenis kacang mana yang lebih sihat adalah titik pertimbangan.
Kajian menunjukkan bahawa kacang merah mempunyai kalori dua setengah kali lebih banyak daripada kacang putih. Pada masa yang sama, kacang merah mengandungi karbohidrat dan protein hampir tiga kali lebih banyak. Dengan sifatnya, ia adalah pemimpin yang tidak dapat dipertikaikan dalam tahap antioksidan. Oleh itu, penggunaannya secara tetap dalam makanan dapat melindungi tubuh dari pelbagai penyakit. Juga dalam komposisi kacang merah adalah zink, tembaga, besi, kalium dan unsur-unsur lain.
Kacang putih adalah sumber serat yang berharga dengan kalori rendah, yang sangat penting bagi orang yang menjalani diet. Senarai vitamin dan mineral yang terkandung sangat luas seperti spesies merah.
Dalam diet pesakit diabetes, kacang mempunyai tempat yang istimewa. Asid amino yang berharga, lemak sihat, serat, vitamin dan mineral mempunyai kesan langsung terhadap penyakit ini. Makan kacang membolehkan anda merasa kenyang dengan cepat, menyediakan semua yang diperlukan oleh tubuh.
Ibu mengandung perlu memerhatikan ukuran penggunaan kacang, memperhatikannya penyediaan yang betul... Penting untuk mendengar badan anda.
Kemaskini terakhir Pengarang / Penyunting - Lydia Ivanova
Berapa banyak untuk memasak / Petua / Kacang mana yang lebih sihat - merah atau putih?