Kas ir auzu pārslu
Lasīšanas laiks - 5 minūtes.
| Auzu veids | Ieguvums | Gatavošanas metode | Vai es varu gatavot bez vārīšanās? |
| Papildu 1 "tūlītējs", "izteikts" | Putraimus gatavo no veseliem graudiem, tāpēc tie saglabā vairāk noderīgu īpašību nekā citi "ātri" auzu pārslu veidi. Satur daudz šķiedrvielu. Ideāli piemērots bērniem un cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta problēmām. | Lai pagatavotu auzu pārslu, pietiek ar to, lai pārslas 15-20 minūtes ielej verdošā ūdenī. To var aizstāt vai atšķaidīt ar pienu. | Nē |
| 2. papildinājums | Tas ir izgatavots no sasmalcinātiem graudaugiem, tāpēc ir mazāks. Satur mazāk olbaltumvielu un ogļhidrātu, bet arī mazāk kaloriju nekā Extra 3. Optimāls gatavošanas ātruma / ieguvumu ziņā. | Tā kā Extra 2 izmērs ir mazāks, putras vārīšanai pietiek ar to, lai samazinātu gatavošanas laiku līdz 8-10 minūtēm. | Jā |
| 3. papildinājums | Augsts ogļhidrātu saturs, no kura 13% veido šķiedrvielas. Tā ir vienīgā Extra šķirne, kas satur diētiskās šķiedras. Tas padara to labvēlīgu zīdaiņu pārtikai un svara zaudēšanai. Ideāli piemērots smagam darbam / sportiskam dzīvesveidam. | Mazā izmēra dēļ viņi gatavo ātrāk nekā citi labības veidi. Lai pagatavotu putru no auzu pārslas Extra 3, pietiek ar 3-5 minūtēm pārlej verdošu ūdeni virs produkta. | Jā |
| Hercules | Viena auzu pārslu šķirne, kas visbiežāk sastopama veikalos. Bagāts ar B vitamīniem un mangānu. Palīdz attīrīt toksīnu ķermeni. | Auzu gatavošanas laiks ir 20-25 minūtes. Putraimus ielej verdošā ūdenī, vienlaikus samazinot siltumu. | Jā |
| Sasmalcināti graudi | Tas ir izgatavots līdzīgi auzu pārslām, bet izmantojot īpašus ruļļus. Tas neietekmē labības priekšrocības, bet samazina gatavošanas laiku. | Pieejami trīs veidi ar dažādu gatavošanas laiku. Pēdējo ražotājs uz iepakojuma norāda un parasti tas ir 30–40 minūtes. | Jā |
| Nesasmalcināti graudi | Sastāvs līdzīgs veseliem graudiem. Bagāts ar cieti, B un E vitamīniem, dažādām aminoskābēm. | Labību 6 stundas ir nepieciešams mērcēt karstā ūdenī, un pēc tam to vārīt ūdenī vai pienā. Gatavošanas laiks 50 minūtes. | Nē |
Pēdējā atjaunošana Autors / redaktors - Lidija Ivanova
Cik daudz gatavot / Padomi / Kas ir auzu pārslu