Kaip virti avižinius dribsnius?
Skaitymo laikas - 3 minutės.
Be skonio skirtumo kepant košę su vandeniu ir pienu, yra ir kitų aspektų. Sausi grūdai, iš kurių verdama košė, turi daug naudingų medžiagų. Įrodyta, kad jas geriau įsisavina organizmas, jei jos virinamos vandenyje. Taip pat vandenyje avižiniai dribsniai geriau virškinami.
Avižinių dribsnių virimas su pienu turi savo privalumų. Piene yra kalcio. Pieno riebalai padeda absorbuoti vitaminą A - štai kodėl avižinius dribsnius su pienu rekomenduojama vartoti vaikams. Be to, pieno košė yra labiau patenkinanti ir visada laimi skonio, palyginti su „vandens“.
Rinkdamiesi pasižiūrėkite į košės kaloringumą. Jei jums reikalingas didesnis kalorijų kiekis, rinkitės košę su pienu. Į porciją košės pridedama 60 kalorijų 100 g. Jei bijote papildomų kalorijų, virkite vandenyje. O jei bijote, bet norite pieniško skonio, po virinimo įpilkite šiek tiek pieno.
Paskutiniai pakeitimai Autorius / Redaktorius - Lydia Ivanova
Kiek virti / Patarimai / Kaip virti avižinius dribsnius?