Ar galiu valgyti avižinius dribsnius kiekvieną dieną?

Avižiniai dribsniai yra labai sveiki grūdai, tačiau net valgydami nepamirškite jų išmatuoti. Priešingu atveju paaiškės kaip posakyje: „Priversk kvailį melstis Dievui - jis sulaužys kaktą“.

• Kasdienis vartojimas avižiniai dribsniai pusryčiams niekaip nepakenks žmogaus kūnui. Daug pavojingiau valgyti avižinę košę su kiekvienu patiekalu. Žmogus labiau linkęs pavartoti tą patį dalyką, tačiau problema yra kitokia. Avižinėse kruopose yra fitino rūgšties, kuri iš organizmo išstumia kalcį. Jei avižinę košę keisite kitu maistu, tai atstatys kalcio kiekį organizme, tačiau jei ne, laikui bėgant atsiras kalcio trūkumas.
• Greitojo avižinių dribsnių (nevirtos košės) valgymas su kiekvienu patiekalu tikrai gali pakenkti kūnui. Gali būti pažeistas skrandis. Greitosios košės sudėtyje yra cheminių elementų, kurie neigiamai veikia skrandį. Be to, javų avižiniai dribsniai be virimo papildomai perdirbami, o virimo greitis nėra geriausia paslauga galutinio patiekalo naudai. Pasirodo, jūs apgaudinėjate kūną valgydami „tuštumą“, iškart sotinate greitus pusryčius, tačiau iš tikrųjų po poros valandų po tokių pusryčių norite valgyti.
• Avižiniai dribsniai turi daug naudingų elementų, tačiau per didelis produkto vartojimas gali sukelti pražūtingų padarinių... Net laikantis dietos, rekomenduojama pailsėti nuo avižinių dribsnių ne rečiau kaip kartą per 2 savaites.