Kodėl norite valgyti po avižinių dribsnių?

Kodėl taip sveika valgyti avižinių dribsnių košę? Galų gale atrodytų, kad jis maistingas, virtas piene ir patiekiamas su sviestu ir duona? Tačiau iš tikrųjų yra keletas tokio poveikio priežasčių.

• Viena iš priežasčių, sukeliančių alkio jausmą po vartojimo avižiniai dribsniai yra įprotis valgyti ką nors tankesnio ir daug kalorijų. Norėdami daugiau soties, rekomenduojama košę kramtyti lėčiau, taip pat į patiekalą įpilkite sumuštinio.
• Antroji priežastis yra susijusi su cukraus buvimu avižiniuose dribsniuose. Padidėjęs insulino kiekis kraujyje gali sukelti alkį po pusvalandžio. Pusryčių košę pusryčiams galite pakeisti baltyminiais produktais. Ryte baltymai pasisavinami daug geriau, o pilnatvės jausmas išlieka ilgą laiką. Jei nenorite pakeisti avižinių dribsnių, tuomet galite į jį pridėti papildomų produktų. Medus ir riešutai yra puikūs. Taip pat galite pridėti vaisių. Toks priedas jokiu būdu nepakenks figūrai, greičiau suteiks kūnui energijos ir lengvumo.
• Trečioji priežastis yra greitas košės virškinimas organizme. Sotumo jausmas gali ir atsirasti po didesnės produkto porcijos, tačiau netrukus atsiras alkis, o kūnas pareikalaus užkandžio.