Porridge per colazione - quanti grammi?
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Porridge per colazione - quanti grammi? Bambini, adulti e anziani adorano semplicemente il porridge per colazione. Tuttavia, un complesso di vitamine, un omaggio a uno stile di vita sano e una lunga assenza di fame parlano a favore dei cereali. Anche se il porridge deve essere cotto, e talvolta per un periodo piuttosto lungo, il processo si ripaga da solo con interesse. Sì, i sandwich sono più facili da preparare, ma la fame arriverà molto più velocemente e non è necessario parlare dei benefici.
La domanda rimane: quanti grammi di porridge dovresti mangiare a colazione? Naturalmente, è difficile dare consigli generali per tutti qui, è necessario tenere conto della modalità, dell'età e del peso del lettore. Ma l'approccio può essere raccomandato: i bambini di solito mangiano 150 grammi di porridge a colazione, gli adulti - 200-250 grammi... Se hai problemi con il tratto gastrointestinale o devi seguire una dieta.
Ultimo aggiornamento Autore / Redattore - Lydia Ivanova
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