I benefici della farina d'avena (fiocchi d'avena)
La farina d'avena è ricca di vitamina B, la farina d'avena normalizza i livelli di colesterolo, rimuove le tossine e i sali di metalli pesanti dal corpo.
La farina d'avena è relativamente ricca di calorie - 350 kcal / 100 grammi, tuttavia ha un basso indice glicemico (viene gradualmente assorbita dall'organismo e non consente a una persona di avere fame rapidamente), quindi è considerata un prodotto dietetico.
La composizione chimica della farina d'avena comprende potassio, magnesio, manganese, iodio, fosforo, cromo, ferro, fluoro, silicio, zinco.
La farina d'avena dovrebbe essere consumata 3-4 volte a settimana, poiché il consumo giornaliero di farina d'avena porta alla rimozione dell'eccesso di calcio dal corpo.
Gelatina di farina d'avena curativa
ProdottiConfezione da "Ercole" - 1 bicchiere Acqua - 1 bicchiere Lievito o un pezzo di pane di segale
Come cucinare la gelatina di farina d'avena medicinale
I fiocchi di "Ercole" vengono versati con acqua fredda in rapporto 1: 1 e viene aggiunto un po 'di lievito o un pezzo di pane di segale. Quindi lasciare fermentare, avvolto in un panno spesso per riscaldarlo. Dopo 12 ore, drenare accuratamente il liquido, portare a ebollizione e la gelatina di farina d'avena è pronta.
Devo lavare Ercole
Non è necessario lavare Hercules prima della cottura.
Ricetta di farina d'avena
ProdottiFarina d'avena - 1 bicchiere
Acqua - un bicchiere e un altro quarto di bicchiere
Latte - 1 bicchiere
Miele - 1 cucchiaio
Burro - 2 cucchiai
Sale qb
Marmellata e yogurt a piacere
Come cucinare la farina d'avena
Mescolare acqua e latte in una casseruola, far bollire, salare, aggiungere il miele, mescolare un po 'e aggiungere la farina d'avena. Cuocere per 5 minuti. Servire con marmellata e / o yogurt.
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