Miért nem eszel sok garnélarát?
Olvasási idő - 3 perc.
A garnélarák nagy mennyiségű fehérjét és a test számára szükséges tápanyagokat tartalmaz, de ne szabad visszaélni ezzel a tenger gyümölcseivel. Az előnyök mellett a tenger gyümölcsei is károsak lehetnek, ha túl sok van, mert még egyszerűen is főtt garnélarák sok koleszterint tartalmaz: 150 mg / 100 g finomított tenger gyümölcseit.
A garnélarák túlzott függőségének az a fő veszélye, hogy általában szószokkal eszik vagy olajjal főzik. És ha a garnélarákban található koleszterin ártalmatlan és még hasznos is, mivel elősegíti az építőanyagok szállítását a sejtekbe, akkor a zsírokkal és a káros koleszterinnel kombinálva veszélyes a test számára. Nagy mennyiségű koleszterin könnyen belép a véráramba, és provokálhatja a koleszterin-plakkok megjelenését az erekben. A zsíros ételekkel fogyasztott garnélarák növeli a vesék terhelését is.
Utolsó frissítés Szerző / szerkesztő - Lydia Ivanova
Mennyi főzni / tippek / Miért nem eszel sok garnélarát?