Kako prevladati glad - načini
Vrijeme čitanja - 3 minute.
Osjećaj gladi tjera one koji smršavaju odustaju od svog cilja. Evo nekoliko sjajnih savjeta za one koji se žele boriti protiv gladi:
1. Budite strpljivi. Trajanje napada gladi je oko deset minuta, važno je da ne počnete jesti sve što vam u ovom trenutku plijeni oko.
2. Popijte malo vode s limunovim sokom. Da biste održali tijelo u dobroj formi, preporučljivo je prijeći u naviku popiti pola čaše kuhane vode s sokom pola limuna ujutro.
3. Pijte juhu od šipka. Možete ga pripremiti ovako: žlicu nasjeckanih bobica prelijte s pola čaše kipuće vode, dodajte žlicu meda u pola sata.
4. Zeleni čaj je najbolji način za mršavljenje. Ovaj napitak poboljšava metabolizam i također pomaže u uklanjanju gladi.
5. Ljudi često zbunjuju osjećaj gladi i žeđi - samo popijte malo vode.
6. Ostavite dovoljno sna. Osobi s nesanicom nedostaje hormona leptin. To dovodi do činjenice da postoji želja pojesti nešto slatko.
7. Postoje vitamini. Njihov nedostatak izaziva glad.
Autor / urednik - Lydia Ivanova
Koliko kuhati / Savjet / Kako prevladati glad - načini