Je li moguće smršavjeti ako jedete grah
Vrijeme čitanja - 3 minute.
Ugodan okus i visoka hranjiva vrijednost graha odavno su primijetili i cijene vodeći svjetski nutricionisti. Grah dobro ide uz drugu hranu, tako da može biti osnova mnogih recepata. Visok sadržaj biljnih bjelančevina, sličnih sastava kao životinjski protein, ne samo da grah omogućuje izjednačavanje s mesnim proizvodima, već ih uspješno zamjenjuje.
Unatoč činjenici da 100 gr. grah sadrži samo 100-150 kcal, zahvaljujući impresivnom nizu elemenata u tragovima, grah brzo i trajno udovoljava osjećaju gladi. Grah može biti poput svježe pripremljenii konzervirane.
Ne preporučuje se konzumiranje puno graha za starije osobe, kao i za one koji imaju bolesti gastrointestinalnog trakta, pankreatitis, holecistitis. Nepravilno kuhani grah, kao i pretjerana konzumacija njih, mogu dovesti do nadimanja i nadimanja.
Zadnje ažuriranje Autor / urednik - Lydia Ivanova
Koliko kuhati / Savjet / Je li moguće smršavjeti ako jedete grah