Comment vaincre la faim - moyens

La sensation de faim fait que ceux qui perdent du poids abandonnent leur objectif. Il y a quelques bons conseils pour ceux qui cherchent à lutter contre la faim:

1. Soyez patient. La durée d'une crise de faim est d'une dizaine de minutes, il est important de ne pas commencer à manger tout ce qui attire votre attention à ce moment.
2. Buvez de l'eau avec du jus de citron. Pour garder le corps en forme, il est conseillé de prendre l'habitude de boire un demi-verre d'eau bouillie avec le jus d'un demi citron le matin.
3. Buvez du bouillon d'églantier. Vous pouvez le préparer comme ceci: versez une cuillère à soupe de baies hachées avec un demi-verre d'eau bouillante, ajoutez une cuillerée de miel en une demi-heure.
4. Le thé vert est le meilleur moyen de perdre du poids. Cette boisson améliore le métabolisme et aide également à éliminer la faim.
5. Les gens confondent souvent la sensation de faim et de soif - il suffit de boire de l'eau.
6. Dormez suffisamment. Une personne souffrant d'insomnie n'a pas l'hormone leptine. Cela conduit au fait qu'il existe un désir de manger quelque chose de sucré.
7. Il y a des vitamines. Leur manque provoque la faim.

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Auteur / éditeur - Lydia Ivanova
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