Quel est le meilleur moment pour manger des haricots lors d'un régime?
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Un grignotage constant et une alimentation rapide peuvent conduire à un ensemble de calories supplémentaires. Pour éviter cela, vous devez bien manger et utiliser les aliments dont vous pouvez rester rassasié pendant longtemps. L'une des meilleures options est haricots bouillis... Il contient beaucoup de protéines, ce qui vous permet de satisfaire votre faim pendant longtemps. De plus, après leur utilisation, les fluctuations de la glycémie se stabilisent. L'une des difficultés avec les haricots est de tremper avant de faire bouillir. Les légumineuses doivent être trempées pendant la nuit.
Les légumineuses ont également un inconvénient, qui est la grande quantité d'amidon, qui ajoute des calories inutiles. Pour éviter ce processus, il est recommandé de reporter l'utilisation des légumineuses à demain ou au déjeuner. Facilitez le dîner.
Dernière mise à jour Auteur / éditeur - Lydia Ivanova
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