Est-il possible de perdre du poids si vous mangez des haricots
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Le goût agréable et la haute valeur nutritive des haricots sont depuis longtemps remarqués et appréciés par les plus grands nutritionnistes du monde. Les haricots se marient bien avec d'autres aliments, ils peuvent donc servir de base à de nombreuses recettes. La teneur élevée en protéines végétales, d'une composition similaire à celle des protéines animales, permet non seulement d'assimiler les haricots aux produits carnés, mais les remplace avec succès.
Malgré le fait que 100 gr. les haricots ne contiennent que 100 à 150 kcal, grâce à un ensemble impressionnant d'oligo-éléments, les haricots satisfont rapidement et durablement la sensation de faim. Les haricots peuvent être comme fraîchement préparéeet en conserve.
Il n'est pas recommandé de consommer beaucoup de haricots pour les personnes âgées, ainsi que pour ceux qui ont des maladies du tractus gastro-intestinal, une pancréatite, une cholécystite. Les haricots mal cuits, ainsi qu'une consommation excessive de ceux-ci, peuvent entraîner des ballonnements et des flatulences.
Dernière mise à jour Auteur / éditeur - Lydia Ivanova
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