Juurikkaat ummetukseen
Lukuaika - 3 minuuttia.
Juurikkaat sisältävät paljon kuitua, jolla on suotuisa vaikutus suoliston peristaltiaan. Vihannesta voidaan käyttää onnistuneesti ummetuksen ehkäisyssä ja hoidossa. Juuriviljelmällä on lievä laksatiivinen vaikutus kehoon. Ummetuksen torjumiseksi punajuuria voidaan kuluttaa sekä raa'ina että keitettyinä. Jos maha-suolikanavassa on ongelmia, on parempi antaa etusija keitetyille punajuurille: ne toimivat herkemmin.
Ummetuksen hoitoon sinun on syönyt noin 100 g keitettyjä punajuuria tyhjään vatsaan puoli tuntia ennen ateriaa. Kurssin kesto on 1-2 viikkoa. Koska ummetus on päässyt eroon, punajuuret sisällytetään edelleen valikkoon 2-3 kertaa viikossa ehkäisyä varten. Keitettyjen punajuurien sijasta voit juoda vastapuristettua raakajuurikasmehua tyhjään vatsaan. Aloita 1 rkl ja lisää vähitellen 150 ml: aan päivässä aikuisille ja 150 ml: aan lapsille.
Lasten ummetusta hoidetaan myös vastapuristettujen sokerijuurikkaan, kurkku- ja porkkanamehujen seoksella (1: 1: 1). Anna ennen ateriaa, enimmäistilavuus on 70 ml. Lasten ummetuksen hoidosta tulee keskustella lastenlääkärin kanssa.
Ummetukseen tulevat äidit voivat syödä salaattia raa'ista tai keitetyistä punajuurista (150 g) ja luumuja, jotka on kastettu kiehuvaan veteen (30 g).
Viimeisin päivitys Kirjoittaja / toimittaja - Lydia Ivanova
Kuinka paljon kokki / vinkkejä / Juurikkaat ummetukseen