Mikä riisi on terveellisempi?
Lukuaika - 3 minuuttia.
Hyödyllisin on puhdistamaton. Kuoressa olevassa riisissä on tyypistä riippumatta runsaasti B-vitamiinia, magnesiumia, mangaania ja kuitua. Jos pidämme riisiä lisukkeena, jota voidaan kuluttaa säännöllisesti, on tärkeää valita tasapainoisin. Loppujen lopuksi liian hyvä - kuten esimerkiksi villiriisi sen puhtaassa muodossa - on myös huono.
Ravikuitulla, C-vitamiinilla ja suurella määrällä hivenaineita kyllästettyä villiriisiä suositellaan käytettäväksi vain seoksena muiden lajien kanssa. Valkoinen riisi on jumalallinen kehonrakentajille, eikä mitään muuta. Hienostunut valkoinen ei voi miellyttää melkein mitään, paitsi hiilihydraatteja. Punainen riisi on arvokas raudan ja hivenaineiden lähde. Musta - runsaasti voimakkaita antioksidantteja ja proteiineja, vaikuttaa ainutlaatuisesti vartaloon. Ruskea riisi on mestari kavereiden keskuudessa - kaikki koko vartalon työlle tärkeät ja hyödylliset elementit ovat yhdessä lautasessa.
On käynyt ilmi, että Suurimman hyödyn saamiseksi riisi sekoitetaan parhaiten - villi esimerkiksi punaisen ja valkoisen kanssa... Mieti vain riisin keittämisen vivahteet.
Viimeisin päivitys Kirjoittaja / toimittaja - Lydia Ivanova
Kuinka paljon kokki / vinkkejä / Mikä riisi on terveellisempi?