Kuinka voittaa nälän - tapoja
Lukuaika - 3 minuuttia.
Nälän tunne saa laihduttajia luopumaan tavoitteestaan. Siellä on hienoja vinkkejä nälkää torjuville:
1. Ole kärsivällinen. Nälkäkohtauksen kesto on noin kymmenen minuuttia, on tärkeää, ettei tässä vaiheessa ryhdytä syömään kaikkea, mikä kiinnittää huomiota.
2. Juo vähän vettä sitruunamehulla. Jotta vartalo pysyy hyvässä kunnossa, on suositeltavaa päästä tapaan juoda puoli lasillista keitettyä vettä puoli sitruunan mehun kanssa aamulla.
3. Juoma piparmarjaliemeä. Voit valmistaa sen seuraavasti: kaada ruokalusikallinen hienonnettuja marjoja puoli lasillista kiehuvaa vettä, lisää lusikallinen hunajaa puolen tunnin sisällä.
4. Vihreä tee on paras tapa laihtua. Tämä juoma parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa myös nälän poistamisessa.
5. Ihmiset sekoittavat usein nälän ja janoa - juo vain vettä.
6. Saa tarpeeksi unta. Unettomuudesta puuttuu leptiinihormonia. Tämä johtaa siihen, että halutaan syödä jotain makeaa.
7. On vitamiineja. Heidän puute herättää nälkää.
Kirjoittaja / toimittaja - Lydia Ivanova
Kuinka paljon kokki / vinkkejä / Kuinka voittaa nälän - tapoja