¿Puedo comer avena todos los días?

La avena es un cereal muy saludable, pero incluso cuando lo coma, recuerde medirlo. De lo contrario, resultará como en el dicho: "Haz que el tonto ore a Dios: se romperá la frente".

• Uso diario harina de avena para el desayuno no dañará el cuerpo humano de ninguna manera. Es mucho más peligroso comer avena con cada comida. Es más probable que una persona se canse de usar lo mismo, pero el problema es diferente. La avena contiene ácido fítico, que elimina el calcio del cuerpo. Si alterna la avena con otros alimentos, restablecerá la proporción de calcio en el cuerpo, pero si no, la deficiencia de calcio surgirá con el tiempo.
• Comer avena instantánea (gachas no hervidas) con cada comida realmente puede dañar el cuerpo. El estómago puede verse afectado. La papilla instantánea contiene elementos químicos que tienen un efecto negativo en el estómago. Además, la avena para cereales sin cocción se procesa adicionalmente y la velocidad de cocción no es el mejor servicio para los beneficios del plato final. Resulta que estás engañando al cuerpo al comer "vacío", te sacian instantáneamente con un desayuno rápido, pero de hecho, después de un par de horas después de ese desayuno, quieres comer.
• La avena contiene muchos elementos beneficiosos, pero El consumo excesivo del producto puede tener consecuencias desastrosas.... Incluso con una dieta, se recomienda descansar de la avena como máximo una vez cada 2 semanas.